Emotionsmanagement bei Auftrittsangst

Das Buch "Sicheres Auftreten mit wingwave-Coaching" beschreibt die Wirkung und den Einsatz der wingwave Methode bei Auftrittsangst und Lampenfieber. Marie-Luise Dierks von der Medizinischen Hochschule Hannover stellt in dem Buch ausführlich die Forschungsergebnisse zum Thema wingwave und Auftrittsangst vor. 

 

Stressauslöser bei Auftrittsangst

 

In dem Buch werden eine Reihe von Stressauslösern bei Auftrittsangst vorgestellt, die mit Hilfe der wingwave Methode oder der NLP-Intervention Magic Words punktgenau ermittelt und neutralisiert werden können. Außerdem bietet das Buch Hilfe zur Selbsthilfe bei Auftrittsangst, Nervosität, Stress und Lampenfieber.

 

 Mögliche Stressauslöser bei Präsentations- und Auftrittsangst können sein:

 

• die Größe des Publikums
• das eigene Selbstbild und Verhalten
• Räumlichkeiten, Utensilien und Technik
• die Reaktionen der Zuhörer wie Lachen, Räuspern oder Nachfragen im Publikum
• leistungseinschränkende Glaubenssätze
• Übertriebene Katastrophenphantasien
• Unvorhergesehene Ereignisse und Überraschungen
• Nonverbale Kommunikation, Körpersprache, Gestik und Mimik

 

Die wingwave Methode löst Leistungsblockaden, neutralisiert Stressauslöser und ermöglicht mehr Selbstsicherheit im Auftritts-Kontext. Neben den äußernen Stressfaktoren bei Auftrittsangst wird auch die emotionale und mentale Ebene berücksichtigt. Sie können die wingwave Selbstcoaching-Übungen direkt beim Lesen ausprobieren oder die Anwendung in einem persönlichen Auftrittscoaching kennenlernen. Ein Auftrittscoaching macht auch dann Sinn, wenn Sie sich ungern in einem Meeting zu Wort melden, Gehaltsverhandlungen meiden, Ihr Licht unter den Scheffel stellen und damit Ihren beruflichen Erfolg ausbremsen.

 

Emotionsmanagement mit der wingwave® Musik CD

 

Mit der beiliegenden wingwave Musik CD erhält der Leser die Möglichkeit, sich auf ein wichtiges Ereignis - Präsentationen, Prüfungssituationen, Bewerbungsgespräche und Assessmentcenter - vorzubereiten und Auftrittssicherheit zu gewinnen. Die wingwave Musik CD ermöglicht neben einer Stressreduktion eine Steigerung der Leistung und Kreativität im Selbstcoaching. Auch als Einschlafhilfe vor dem großen Auftritt oder einer Präsentation ist die wingwave Musik CD gut geeignet. Die entspannende Wirkung der wingwave Musik tritt in der Regel bereits nach wenigen Minuten ein.

 

Buchempfehlung: Das Buch "Sicheres Auftreten mit wingwave-Coaching - Punktgenaues Emotionsmanagement bei Auftrittsangst und Lampenfieber" von Cora Besser-Siegmund, Harry Siegmund und Marie-Luise Dierks. Das Buch ist im Junfermann Verlag erschienen und enthält neben zahlreichen Übungen eine wingwave Trainings-CD für den Selbstcoaching-Kontext.

 

© Mareike Sander